Publikavimo data: 2026-02-15
Kumpiai su daržovėmis orkaitėje
Labai skanus ir sotus vakarienė, kuriai prireiks tik 15 minučių. Tereikia palaukti, kol visos sudedamosios dalys iškeps. Tiesiog supjaustykite mėgstamas daržoves dideliais gabalais ir dėkite kartu su dešrelėmis į kepimo formą. Nepamirškite pagardinti prieskoniais ir česnaku. Nebijokite imti visą česnako galvą. Veikiant aukštai temperatūrai, jis praras didžiąją dalį savo aštrumo, pasidalindamas su daržovėmis maloniu aromatu ir lengvu aštrumu.
Baltymai
4 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Nupjaukite bulves mažais kubeliais. Morkas ir ridikus — plonais griežinėliais, o papriką — juostelėmis.
Žingsnis 2
Iškloykite kepimo formą kepimo popieriumi. Įdėkite paruoštas daržoves.
Žingsnis 3
Ant daržovių dėkite kumpius. Kiekvieną česnako skiltelę sutrinkite peiliu ir padėkite ant kumpių.
Žingsnis 4
Ant visų ingredientų uždėkite šakelę čiobrelių. Vienodai pabarstykite prieskoniais ir gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi. Siųskite kepti į įkaitintą iki 190 °C orkaitę 50 minučių.