Publikavimo data: 2026-02-14
Kuskuso, kiaulienos, vyšnininių pomidorų ir putpelių kiaušinių dubuo
Maistingas, sveikas ir skanus pusryčių patiekalas suteiks energijos visai dienai!
Baltymai
8 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Kuskusą užpilkite verdančiu vandeniu.
Žingsnis 2
Uždenkite dangčiu ir palikite 5 minutes.
Žingsnis 3
Kiaulieną supjaustykite vidutiniais gabalėliais, dėkite į keptuvę. Įpilkite pusę arbatinio šaukštelio alyvuogių aliejaus. Kepkite iš abiejų pusių vidutinėje ugnies temperatūroje apie 7 minutes.
Žingsnis 4
Pridėkite apkepintą kiaulieną prie kuskuso.
Žingsnis 5
Išdėliokite vyšninius pomidorus.
Žingsnis 6
Putpelių kiaušinius virkite 3 minutes verdančiame vandenyje. Nulupkite ir pridėkite į dubenį. Pagardinkite druska pagal skonį.