Publikavimo data: 2026-02-15
Kvapni grikių košė pagal pirklių receptą per 25 minutes
Skanaus pietų arba vakarienės receptas, kuris džiugins jus savo skoniu ir aromatu.
Baltymai
11 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Nulupkite svogūną ir smulkiai supjaustykite, morką nulupkite ir sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę su nedideliu kiekiu aliejaus. Apkepkite svogūną ir morką iki auksinės spalvos. Įdėkite pomidorų pastos ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Įdėkite faršą į daržoves, išmaišykite. Grikius kelis kartus nuplaukite, kiekvieną kartą pakeisdami vandenį. Įdėkite grikius į keptuvę.
Žingsnis 4
Užpilkite grikius vandeniu santykiu vienas prie dviejų, pasūdykite ir pipiruokite pagal skonį, išmaišykite. Užvirkite, sumažinkite ugnį iki minimalios. Virkite uždengę dangčiu 15-17 minučių.