Garnyrai Grūdų garnyrai Kvinojos garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-03

Kvinoja košė su figomis

Name: Kvinoja košė su figomis
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Quinoa; Bananai; Figos

Skani, naudinga ir maistinga pusryčių patiekalas.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

226 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

38 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.14/5 (29 bal.)

Žingsnis 1

Išvirti kvinoją iki paruošimo.

Žingsnis 2

Nuplauti ir supjaustyti figas.

Žingsnis 3

Pusę figų sutrinti blenderiu su bananais ir sumaišyti su koše.

Žingsnis 4

Papuošti figų gabalėliais.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Kvinoja su faršo ir baklažanų padažu adžikoje

Francišekas Baranauskas

Kvinoja su pupelėmis ir bekonu

Beata

Kvinoja su pomidorais, svogūnais ir morkomis

Marta

Quinoa garnyras

Alicija Navickienė

Kvinoos ir silpnai sūdyto upėtakio dubuo

Raktiniai žodžiai

upėtakių receptai, sūdytos raudonos žuvies receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., daržovių receptai, kvinojos šalutiniai patiekalai, grūdų garnyrai, jūsų receptai, dubuo, grūdų patiekalai, pomidorų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai, antrieji kursai