Garnyrai Grūdų garnyrai Kvinojos garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-01

Kvinoja su pupelėmis ir bekonu

Name: Kvinoja su pupelėmis ir bekonu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Pupelės; Quinoa; Bacon

Labai paprastas, bet gana neįprastas patiekalas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

172 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.73/5 (22 bal.)

Žingsnis 1

Žalias pupeles, šviežias arba šaldytas, troškinkite keptuvėje iki paruošimo. Man patinka, kai daržovės šiek tiek traškios, kai kas renkasi minkštesnes, todėl orientuokitės į savo skonį ir reguliuokite laiką. Galite pridėti prieskonių. Aš paprastai naudoju provanso žoleles arba chmeli-suneli ir džiovintą česnaką. Šiek tiek pasūdykite, nepamirškite, kad bus sūrus bekonas.

Žingsnis 2

Kvinoją nuplaukite, kad nebūtų kartaus skonio. Virkite apie 15 minučių. Grūdai turi padidėti ir tapti visiškai minkšti. Nepamirškite šiek tiek pasūdyti.

Žingsnis 3

Bekoną supjaustykite griežinėliais ir apkepkite. Aš tai darau toje pačioje keptuvėje, palaukęs, kol pupelės bus paruoštos, ir jas atstumiu.

Žingsnis 4

Pridėkite paruoštą kvinoją prie pupelių su bekonu, sumaišykite. Patiekalas paruoštas!

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Kvinoja su faršo ir baklažanų padažu adžikoje

Beata

Kvinoja su pomidorais, svogūnais ir morkomis

Marta

Quinoa garnyras

Alicija Navickienė

Kvinoos ir silpnai sūdyto upėtakio dubuo

Augustinas Baranauskas

Kvinoja su brokoliais ir terijaki padažu

Raktiniai žodžiai

špinatų receptai, žaliųjų svogūnų receptai, kvinojos šalutiniai patiekalai, grūdų garnyrai, be įprastų alergenų, "fiverr" prekių ženklai, terijakio padažo patiekalai, Svečiams, ypatingi receptai, česnakų sezonas, žaliasis sezonas, paprastai, įspūdingas receptas, šalutiniai patiekalai