Garnyrai Grūdų garnyrai Kvinojos garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-08

Kvinoja su jautienos faršu

Name: Kvinoja su jautienos faršu
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Quinoa; Vanduo; Malta jautiena; Svogūnai; Morka; Augalinis aliejus; Mėsos prieskoniai; Druska; Petražolės

Maistingas, skanus ir paprastas patiekalas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

156 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Svogūną supjaustykite kubeliais, morką sutarkuokite. Kepkite augaliniame aliejuje 3 minutes.

Žingsnis 2

Įdėkite jautienos faršą.

Žingsnis 3

Įdėkite prieskonių mėsai.

Žingsnis 4

Kepkite dar 3 minutes.

Žingsnis 5

Kvinoją užpilkite vandeniu ir virkite 20 minučių. Įdėkite kvinoją į faršą ir daržoves.

Žingsnis 6

Paskaninkite druska ir išmaišykite. Virkite 1 minutę.

Žingsnis 7

Išdėliokite patiekalą ant lėkščių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Kvinoja su faršo ir baklažanų padažu adžikoje

Francišekas Baranauskas

Kvinoja su pupelėmis ir bekonu

Beata

Kvinoja su pomidorais, svogūnais ir morkomis

Marta

Quinoa garnyras

Alicija Navickienė

Kvinoos ir silpnai sūdyto upėtakio dubuo

Raktiniai žodžiai

upėtakių receptai, sūdytos raudonos žuvies receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., daržovių receptai, kvinojos šalutiniai patiekalai, grūdų garnyrai, jūsų receptai, dubuo, grūdų patiekalai, pomidorų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai, antrieji kursai