Garnyrai Grūdų garnyrai Kvinojos garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-12

Kvinoja su svogūnais ir sūriu pietums

Name: Kvinoja su svogūnais ir sūriu pietums
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Quinoa; Svogūnai; Sūris; Druska; Malti juodieji pipirai

Kvinoja su keptais svogūnais ir sūriu.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

286 kcal.

Baltymai

13 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

38 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.85/5 (40 bal.)

Žingsnis 1

Kvinoją multivarkėje užpilkite vandeniu santykiu 1 prie 2.

Žingsnis 2

Virti režimu „Grūdai“ (man 8 minutės).

Žingsnis 3

Tuo tarpu svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais ir kepkite saulėgrąžų aliejuje iki auksinės spalvos (2-3 minutės).

Žingsnis 4

Pridėkite prie svogūnų kvinoją ir sutarkuotą sūrį, pasūdykite ir pipirinkite pagal skonį, sumaišykite ir kepkite keptuvėje 1 minutę, nuolat maišydami.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Kvinoja su faršo ir baklažanų padažu adžikoje

Francišekas Baranauskas

Kvinoja su pupelėmis ir bekonu

Beata

Kvinoja su pomidorais, svogūnais ir morkomis

Marta

Quinoa garnyras

Alicija Navickienė

Kvinoos ir silpnai sūdyto upėtakio dubuo

Raktiniai žodžiai

upėtakių receptai, sūdytos raudonos žuvies receptai, Jūsų receptai su "Fiverochka" produktais., daržovių receptai, kvinojos šalutiniai patiekalai, grūdų garnyrai, jūsų receptai, dubuo, grūdų patiekalai, pomidorų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, šalutiniai patiekalai, antrieji kursai