Publikavimo data: 2024-06-15
Lašiša, kepta su pomidorais ir bazilikais
Pasiklydote didžiuliame lašišos receptų sąraše? Sustokite čia. Kas gali būti paprasčiau ir skaniau nei kepta lašiša su bazilikais ir pomidorais? Lašiša yra neįtikėtinai skanus ir sveikas produktas, kurį būtina įtraukti į savo mitybos racioną. Jums tereikia 100 g žuvies per dieną, kad patenkintumėte pusę savo baltymų paros poreikio.
Baltymai
14 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Žuvį supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 2
Pomidorus supjaustykite atsitiktiniais apskritimais.
Žingsnis 3
Į dubenį sudėkite žuvį, pomidorus, baziliko lapelius, susmulkintą česnaką. Sumaišykite su aliejumi ir prieskoniais.
Žingsnis 4
Sudėkite žuvį ir daržoves į kepimo indus ir pašaukite į 200 laipsnių temperatūros orkaitę 20 minučių.
Žingsnis 5
Patiekite šiltą. Gero apetito!