Publikavimo data: 2026-01-31
Lašiša sojų padaže
Lašiša – tai jūrinė žuvis, todėl ji turi natūralų lengvą sūrumą. Jos paruošimui reikia minimaliai prieskonių ir priedų. Taip pat nereikia daug laiko gaminimui. Šiuo būdu naudojami sojų padažas, medus, česnakas ir pipirų mišinys. Medus puikiai dera su jūrinės žuvies skoniu.
Baltymai
18 g
Riebalai
9 g
Žingsnis 1
Į nedidelį lėkštę supilkite sojų padažą. Įdėkite medaus. Nulupti česnakai smulkiai supjaustyti. Į marinatą įdėkite česnaką ir prieskonius.
Žingsnis 2
Į kepimo indą įdėkite foliją. Ant jos dėkite steikus ir apšlakstykite marinatu. Aptepkite žuvį iš visų pusių. Palikite marinuotis pusvalandžiui. Įdėkite žuvį kepti į orkaitę 220 laipsnių temperatūroje 10 minučių.