Publikavimo data: 2026-02-19
Lašiša su citrina ant ryžių pagalvėlės
Lengvas, nekaloringas, o svarbiausia greitas receptas kiekvienai dienai. Skanu, paprasta ir gražu.
Baltymai
15 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Paruoškite viską, kas reikalinga. Lašišą nuplaukite.
Žingsnis 2
Virti ryžius 20 minučių verdančiame, pasūdytoje vandenyje.
Žingsnis 3
Supjaustykite žuvį gabalėliais.
Žingsnis 4
Pridėkite prieskonių, druskos, citrinos sulčių ir mandarinų sulčių. Viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Apvoliokite žuvį miltuose. Iš abiejų pusių.
Žingsnis 6
Dėkite į keptuvę su įkaitintu alyvuogių aliejumi ir kepkite po 10 minučių iš abiejų pusių.
Žingsnis 7
Ryžius dėkite į salotų formą. Pašalinkite formą ir uždėkite viršuje paruoštą žuvį.