Publikavimo data: 2026-02-15
Lašiša su vynuogių sėklų aliejumi
Patiekalas iš sultingos žuvies su maksimaliu naudingumu. Vynuogių sėklų aliejaus pridėjimas suteikia žuviai neįtikėtiną aromatą ir ryškų skonį.
Baltymai
17 g
Riebalai
5 g
Žingsnis 1
Žuvį nuplaukite, atsargiai išvalykite vidurius, kad nepradurktumėte tulžies pūslės. Nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
Žingsnis 2
Išmatuokite 2 šaukštus vynuogių aliejaus.
Žingsnis 3
Nupjaukite žuviai pelekus. Įtrinkite kūną išorėje ir viduje druska ir džiovintais česnakais. Apšlakstykite vynuogių sėklų aliejumi išorėje ir viduje.
Žingsnis 4
Siųskite žuvį į orkaitę 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje. Galite uždengti folijos dangčiu, kad neskriaustų lašai.
Žingsnis 5
Išimkite žuvį iš orkaitės, padėkite ant lėkštės.