Publikavimo data: 2024-06-22
Lašišos kotletai su parmezanu
Šie žuvų puodai patiks net ir nedrąsiems vaikams! Švelnios ir neįtikėtinai sveikos. Puikiai tinka su bulvių koše arba ryžiais. Lengvai paruošiami, nenaudojant mėsmalės, žuvies paplotėliai taps jūsų mėgstamiausiu žuvies patiekalu.
Baltymai
19 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Smulkiai supjaustykite lašišą.
Žingsnis 2
Sūrį sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 3
Giliame dubenyje sumaišykite maltą mėsą. lašišos gabalėlius, sūrį, 1 kiaušinį, miltus, druską ir pipirus pagal skonį.
Žingsnis 4
Pabarstykite lentą miltais. Formuokite paplotėlius ir dėkite ant lentos.
Žingsnis 5
Įkaitinkite keptuvę su augaliniu aliejumi ir apkepkite kotletus iš abiejų pusių. Paruoškite mėgstamą garnyrą ir patiekite. Gero apetito !