Lengvai paruošiamas avižų blynas su kefyru

Name: Lengvai paruošiamas avižų blynas su kefyru
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Kefyras 3,2%; Kiaušiniai; Augalinis aliejus; Druska; Avižinė košė; Agurkai; Sūrio varškė; Šviežios žolelės

Sotūs ir lengvai paruošiami avižų blynai. Puikus pasirinkimas pusryčiams. Įdarui galite naudoti bet kokius produktus — tai, kas jums patinka.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

277 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

19 g

Angliavandeniai

18 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.5/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Į gilią indą supilkite kefyrą. Įdėkite kiaušinį, 1 šaukštą augalinio aliejaus ir druskos pagal skonį.

Žingsnis 2

Susmulkinkite avižas su blenderiu ir pridėkite prie kefyro su kiaušiniu. Gerai išmaišykite.

Žingsnis 3

Kepkite keptuvėje, suteptoje augaliniu aliejumi, po 7-10 minučių iš kiekvienos pusės, kol apskrus. Darykite tai uždengę dangčiu ant silpnos ugnies.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais

Marta

Sveiki avižiniai blynai su varškės įdaru

Francišekas Baranauskas

Avižinių dribsnių blynas su varškės sūriu ir žuvimi

Daiva

Avižinių dribsnių blynas ant kefyro su menkės kepenėlėmis

Francišekas Baranauskas

Avižiniai dribsniai pusryčiams

Raktiniai žodžiai

antrieji kursai, antrieji patiekalai iš miltų, paprastai, yra bendrų alergenų., per 10 minučių, pusryčiai, Šventinė šventė, blynai, jūsų receptai, avižinė košė, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, kiaušinių blynai, avižinių dribsnių blynas su kiaušiniu, avižiniai blynai su pienu, Pusryčiai