Publikavimo data: 2026-02-15
Lengvas salotas su tunu, kiaušiniu ir agurku
Gaunasi labai skanus ir mažai kaloringas salotas. Paruošiamas labai paprastai ir greitai.
Baltymai
9 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus.
Žingsnis 2
Agurką supjaustykite mažais kubeliais. Sudėkite į gilią lėkštę.
Žingsnis 3
Kiaušinius virkite iki paruošimo. Tada nulupti nuo lukšto.
Žingsnis 4
Kiaušinius supjaustykite kubeliais. Sudėkite į lėkštę.
Žingsnis 5
Raudonąją svogūną supjaustykite smulkiais kubeliais. Sudėkite į lėkštę prie kitų ingredientų.
Žingsnis 6
Smulkiai supjaustykite krapus ir sudėkite į lėkštę.
Žingsnis 7
Atidarykite tuno skardinę. Nupilkite skystį. Įdėkite žuvį į lėkštę prie kitų ingredientų.
Žingsnis 8
Įdėkite dvi šaukštus 10% grietinės.
Žingsnis 9
Įdėkite vieną arbatinį šaukštelį garstyčių.
Žingsnis 10
Gerai išmaišykite. Perkelkite į salotų dubenį.