Lengvas varškės kokteilis su kokosų skoniu

Name: Lengvas varškės kokteilis su kokosų skoniu
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Vanilinas; Bananai; Varškė 5%; Natūralus jogurtas; Kokosų drožlės; Chia sėklos

Lengvas, sotus desertas iš varškės, jogurto, banano ir kokosų drožlių. Galima paruošti pusryčiams arba kaip užkandį.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

108 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.67/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Į blenderio indą supilkite natūralų gėrimo jogurtą. Įberkite šaukštą chia sėklų. Išmaišykite ir palikite 5 minutėms, kad chia sėklos išbrinktų.

Žingsnis 2

Įdėkite šaukštą kokosų drožlių ir žiupsnelį vanilino.

Žingsnis 3

Į blenderio indą sudėkite 100 gramų varškės.

Žingsnis 4

Banano supjaustykite gabalėliais. Dalį palikite papuošimui, o likusią dalį įdėkite į blenderį. Išplakite kokteilį iki vientisos masės.

Pasidalinti

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Bananų ir šaldytų gervuogių kokteilis receptas

Beata

Bananų kokteilis su braškėmis ir apelsinų sultimis receptas

Nijolė Žukauskienė

Bananų kokteilis su mėlynėmis ir cinamonu receptas

Marija

Bananų ir vyšnių kokteilis receptas

Francišekas Baranauskas

Avokadų ir bazilikų kokteilis receptas

Raktiniai žodžiai

gėrimai, gaivieji gėrimai, šalti gėrimai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 10 minučių, avokadų sezonas, kokteiliai, receptų knyga, avokadų kokteiliai