Publikavimo data: 2025-08-20
Lengvo skonio kokteilis su bananais ir avietėmis
Kad greitai sustiprintumėte imunitetą ir nereikėtų valandų valandas stovėti prie viryklės bei vartyti daugybės receptų, pasigaminkite lengvą ir aromatingą kokteilį. Šiame gėrime yra daug skaidulų, kurios naudingos žarnynui, pailgina sotumo jausmą, todėl neleis jums persivalgyti (ir nutukti), taip pat palaiko cukraus balansą kraujyje, o tai suteiks jums gerą nuotaiką ir energijos visai dienai.
Baltymai
2 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Supilkite pieną ir jogurtą į maišytuvą ir sudėkite avietes, kelias uogas pasilikdami papuošimui. Pieną, jogurtą ir avietes gerai maišykite 45 sekundes.
Žingsnis 2
Paimkite nuluptus bananus, supjaustykite juos vidutinio dydžio gabalėliais ir sudėkite į anksčiau gautą masę blenderiu. Visus ingredientus gerai sumalkite 1 minutę iki vientisos masės, vaisių tyrės būsenos, ir atsargiai supilkite į dvi stiklines.