Salotos Lęšių salotos

Publikavimo data: 2026-02-15

Lęšių salotas

Name: Lęšių salotas
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Česnakai; Petražolės; Alyvuogių aliejus; Citrinų sultys; Malti juodieji pipirai; Pomidorai; Žalieji lęšiai

Šis paprastas salotas gali būti tiek savarankiškas patiekalas, tiek garnyras prie mėsos. Lengvas, sotus ir gana naudingas.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

180 kcal.

Baltymai

7 g

Riebalai

9 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.15/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Lęšius virkite pasūdytame vandenyje iki paruošimo. Nukoškite per sietą, kad nuvarvėtų skystis. Pomidorą perpjaukite per pusę ir išimkite sėklas.

Žingsnis 2

Smulkiai supjaustykite pomidorą, žoleles ir česnaką.

Žingsnis 3

Sumaišykite aliejų su citrinos sultimis. Gerai išmaišykite.

Žingsnis 4

Padažą pridėkite prie lęšių su daržovėmis. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Išmaišykite.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Lęšiai su burokėliais

Daiva

Lęšių salotos su veršiena

Žaliavalgių pavasario salotas su daigintomis lęšiais

Raktiniai žodžiai

Žalių maisto produktų receptai, raudonųjų lęšių receptai, žaliųjų svogūnų receptai, avokadų receptai, žaliųjų svogūnų salotos, česnakinės salotos, daržovių salotos, pipirų salotos, lęšių salotos, jūsų receptai, česnakų sezonas, paprikų sezonas, agurkų sezonas, žaliasis sezonas, avokadų sezonas, per 5 minutes, yra bendrų alergenų., paprastai, salotos