Publikavimo data: 2025-08-20
Lieknėjimo gėrimas
Gėrimas iš kefyro ir citrinos yra puikūs pusryčiai. Toks gėrimas naudingas tiems, kurie stebi savo figūrą. Gėrimas pusryčiams suteiks jėgų ir pripildys energijos visai dienai. Jame suderintos visos organizmui reikalingos naudingos savybės. Vartojant šį gėrimą kasdien, po kurio laiko jūsų organizmas atsigaus, o svoris sumažės. Jį galima vartoti ne tik namuose, bet ir pasiimti su savimi į specialų indelį atostogų ar darbo metu.
Baltymai
2 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Paimkite patogų dubenėlį ar indą ir supilkite į jį kefyrą. Jei norite, įpilkite šiek tiek medaus arba cukraus.
Žingsnis 2
Nuplautą citriną peiliu supjaustykite griežinėliais ant pjaustymo lentelės. Jei norite, pašalinkite žievelę. Dalį citrinos išspauskite į stiklinę kefyro. Viską gerai išmaišykite.