Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2024-06-12

Lydekos su sūriu

Name: Lydekos su sūriu
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: Lydekų filė; Svogūnai; Minkštas sūris; Grietinė; Augalinis aliejus; Druska; Malti juodieji pipirai; Špinatai

Žuvis su sūriu bus skani ir karšta, ir šalta. Ji greitai iškepa, todėl šis patiekalas bus geras pasirinkimas šeimos vakarienei. Dėl gražios sūrio "kepurėlės" tokį patiekalą galima be vargo patiekti svečiams. Šiame recepte galite naudoti tiek jūros, tiek upių žuvį. Siūlome kaip pagrindinį ingredientą naudoti lydeką, nes ji turi nedaug kaulų ir riebalų, bet taip pat daug baltymų, kurie taip reikalingi mūsų organizmui.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

150 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.07/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus supjaustykite žiedais.

Žingsnis 2

Supjaustykite lydekų filė mažais gabalėliais.

Žingsnis 3

Ant augaliniu aliejumi pateptos kepimo skardos sudėkite lydekų filė, pagal skonį pasūdykite. Ant viršaus sudėkite žiedais supjaustytus svogūnus.

Žingsnis 4

Sūrį sutarkuokite stambia tarka ir sudėkite ant svogūnų.

Žingsnis 5

Sūrį užpilkite grietine ir pipirais.

Žingsnis 6

Kepkite lydekos filė su sūriu iki 200 laipsnių pagal Celsijų įkaitintoje orkaitėje 45 minutes.

Žingsnis 7

Patiekite lydekos filė su sūriu lėkštėse, papuošę smulkintais špinatais.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga