Antrieji patiekalai Jūros gėrybių patiekalai
Maistingi aštuonkojai ir kalmarai su daržovėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-05-25

Maistingi aštuonkojai ir kalmarai su daržovėmis

Iš daržovių ir prieskonių bei jūros gėrybių, kuriose gausu daug vertingų medžiagų, sukuriamas labai maistingas ir sveikas patiekalas. Dėl jo skonio taip pat nesiginčijama. Jūros gėrybių gerbėjai įvertins aukštą įvertinimą. Tuo tarpu jį pagaminti nėra sudėtinga, svarbiausia subalansuoti ingredientų skonius, tačiau tai pavyks padaryti daugeliui virėjų.
Gaminimo laikas
60 min.
Laikas virtuvėje
20 min.
Kalorijos
82 kcal.
Baltymai
11 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
3 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.19/5 (32 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Maistingi aštuonkojai ir kalmarai su daržovėmis Žingsnis 1
Supjaustykite kalmarų žiedus, kopūstus, salierus ir pipirus kubeliais. Aštuonkojį ir krevetes supjaustykite mažais gabalėliais.

Žingsnis 2

Maistingi aštuonkojai ir kalmarai su daržovėmis Žingsnis 2
Visus susmulkintus produktus sumaišykite viename dubenyje. Į juos supilkite jogurtą. Įberkite druskos ir prieskonių.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos