Publikavimo data: 2024-06-08
Mango lassi
Karštą dieną visada praverčia vėsūs gėrimai, o iš šviežių vaisių pagaminti gėrimai taip pat yra labai sveiki. Neatsitiktinai karštojoje Indijoje toks populiarus lassi - gaivus gėrimas, kurio pagrindą sudaro indiškas jogurtas dahi su medumi, prieskoniais ir vaisiais. Pabandykite pasigaminti graikiško jogurto pagrindu pagamintą mangų lassi - jis ne tik atgaivins ir atgaivins, bet ir dėl mangų sudėtyje esančių vitaminų sustiprins jūsų imuninę ir nervų sistemą.
Baltymai
2 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
11 g
Žingsnis 1
Supjaustykite mangą. Paruoštą mango minkštimą supjaustykite nedideliais gabalėliais ir sudėkite į trintuvą. Tada susmulkinkite be tyrės.
Žingsnis 2
Paruoškite lassi. Į mangą supilkite graikišką jogurtą, medų, kardamoną ir muskatą. Viską sumaišykite ir suplakite iki vientisos masės. Tada sudėkite ledą ir dar kartą išmaišykite.