Publikavimo data: 2024-06-23
Mango skrebučiai
Mango skrebučiai - ryški, sultinga ir sveika ryto pradžia. Mango protėvis yra Asaamo provincija Indijoje, kuri jau daugiau kaip 8 tūkst. metų jį laiko "vaisių karaliumi". Senovės induistai šį vaisių vadino gyvybingumo šaltiniu. Ryškus ir sultingas mangas turi daug vitaminų, padeda kovoti su stresu ir mažina nervinę įtampą. Reguliarus vaisių vartojimas stiprina imunitetą ir stiprina kraujagysles. Yra apie 70 šio vaisiaus veislių. Tailando mangas laikomas saldžiausiu ir sultingiausiu.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Apkepkite duoną. Sudėkite duonos riekes į sausą, įkaitintą keptuvę ir kepkite po 7-10 minučių iš kiekvienos pusės, kol apskrus.
Žingsnis 2
Sudėkite skrebučius. Ant skrudintos duonos užtepkite rikotos ir atsargiai išdėliokite mango griežinėlius. Apšlakstykite vaisius laimo sultimis, išspaustomis iš citrusinio vaisiaus skiltelės.