Publikavimo data: 2024-06-23
Menkės skrebučiai
Baltymų vartojimas kartu su angliavandeniais yra puikus būdas palaikyti intensyvią protinę ir fizinę veiklą. Žuvis suteikia fosforo ir omega-3 riebalų rūgščių, duona suteikia sotumo, o daržovėse yra svarbiausių vitaminų ir mikroelementų. Paruoškite skrebučius su menke, šis paprastas, bet originalus patiekalas iš minimalių ingredientų patiks visiems be išimties. Kad porcija būtų įspūdinga, duoną galite supjaustyti bet kokios formos riekelėmis: kvadratėliais, trikampėliais, apskritimais arba širdelės forma.
Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Kruopščiai sumaišykite morkas, česnaką, vištienos kiaušinius, rūkytos menkės filė ir majonezą.
Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Paskrudinkite duoną skrudintuve. Įdarą storu sluoksniu užtepkite ant skrudintos duonos skrebučio.
Kategorijos