Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Tostai
Menkės skrebučiai pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-23

Menkės skrebučiai

Baltymų vartojimas kartu su angliavandeniais yra puikus būdas palaikyti intensyvią protinę ir fizinę veiklą. Žuvis suteikia fosforo ir omega-3 riebalų rūgščių, duona suteikia sotumo, o daržovėse yra svarbiausių vitaminų ir mikroelementų. Paruoškite skrebučius su menke, šis paprastas, bet originalus patiekalas iš minimalių ingredientų patiks visiems be išimties. Kad porcija būtų įspūdinga, duoną galite supjaustyti bet kokios formos riekelėmis: kvadratėliais, trikampėliais, apskritimais arba širdelės forma.
Gaminimo laikas
10 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
224 kcal.
Baltymai
11 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
16 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.75/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Menkės skrebučiai Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Kruopščiai sumaišykite morkas, česnaką, vištienos kiaušinius, rūkytos menkės filė ir majonezą.

Žingsnis 2

Menkės skrebučiai Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Paskrudinkite duoną skrudintuve. Įdarą storu sluoksniu užtepkite ant skrudintos duonos skrebučio.

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas
Avokadų skrebučiai receptas
Marta
Skrudinta duona su varške
Albinas Paulauskas
"Croque-monsieur" ir "Croque-madame".
Beata
Skrudinta duona su kiaušiniu ir pesto
Beata
Pilno grūdo skrebučiai su žaliuoju omletu ir kimči agurku
Raktiniai žodžiai
užkandžiai, užkandžiai su duona arba pita duona., tostai, paprastai, yra bendrų alergenų., užkandis, žaliasis sezonas, žaliųjų žirnelių sezonas, medaus sezonas, agurkų sezonas, ridikėlių sezonas, virėjo receptas, sojų padažo patiekalai, receptų knyga

Kategorijos