Menkės skrebučiai pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-23

Menkės skrebučiai

Baltymų vartojimas kartu su angliavandeniais yra puikus būdas palaikyti intensyvią protinę ir fizinę veiklą. Žuvis suteikia fosforo ir omega-3 riebalų rūgščių, duona suteikia sotumo, o daržovėse yra svarbiausių vitaminų ir mikroelementų. Paruoškite skrebučius su menke, šis paprastas, bet originalus patiekalas iš minimalių ingredientų patiks visiems be išimties. Kad porcija būtų įspūdinga, duoną galite supjaustyti bet kokios formos riekelėmis: kvadratėliais, trikampėliais, apskritimais arba širdelės forma.
Gaminimo laikas
10 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
224 kcal.
Baltymai
11 g
Riebalai
12 g
Angliavandeniai
16 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.75/5 (4 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Menkės skrebučiai Žingsnis 1
Paruoškite įdarą. Kruopščiai sumaišykite morkas, česnaką, vištienos kiaušinius, rūkytos menkės filė ir majonezą.

Žingsnis 2

Menkės skrebučiai Žingsnis 2
Paruoškite skrebučius. Paskrudinkite duoną skrudintuve. Įdarą storu sluoksniu užtepkite ant skrudintos duonos skrebučio.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos