Menkių filė orkaitėje

Name: Menkių filė orkaitėje
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Vyšniniai pomidorai; Ryžiai; Žuvies prieskoniai; Menkės filė

Lengvai paruošiama žuvis, labai skani ir sultinga.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

138 kcal.

Baltymai

11 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

11 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.82/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Nuplauti menkes ir supjaustyti gabalėliais.

Žingsnis 2

Pridėti prieskonių ir šaukštą aliejaus, ir išmaišyti.

Žingsnis 3

Išdėlioti ant skardos ir dėti į orkaitę 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.

Pasidalinti

Panašus receptai

Augustinas Baranauskas

Orkaitėje kepta švelni jūros žuvis

Beata

Aštri žuvis

Daiva

Lašiša neapolietišku stiliumi

Augustinas Baranauskas

Kinietiška menkė

Albinas Paulauskas

Skumbrė „karališkai“

Raktiniai žodžiai

žuvies su morkomis orkaitėje, receptų knyga, skumbrė orkaitėje, orkaitėje kepama žuvis, jūsų receptai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, žuvies patiekalai, antrieji kursai