Publikavimo data: 2026-02-08
Menkių filė su daržovėmis
Žuvis su daržovėmis ir sūriu. Patiekalas nereikalauja ilgo buvimo šalia, nes kepamas orkaitėje. Skanu ir greita!
Baltymai
13 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Menkių filė atšildyti ir dėti į kepimo indą, pateptą aliejumi.
Žingsnis 2
Morką sutarkuoti smulkia tarka.
Žingsnis 3
Supjaustyti svogūną.
Žingsnis 4
Paruošti svogūnų ir morkų apkepą.
Žingsnis 5
Menkių filę pasūdyti, viršuje uždėti apkepą.
Žingsnis 6
Patepti grietine, sumaišyta su majonezu. Dėti į įkaitintą orkaitę ir kepti iki paruošimo.
Žingsnis 7
Sūrį sutarkuoti stambia tarka. Prieš 5 minutes iki paruošimo pabarstyti žuvį su daržovėmis.