Menkių filė su juodųjų pupelių pasta

Name: Menkių filė su juodųjų pupelių pasta
Cook time: 200 min
Total time: 200 min
Yield: 2
Ingredients: Majonezas; Pipirų mišinys; Menkės filė; Austrių padažas; Tailando padažas; Sojų pasta

Skani žuvis su neįprasta pupelių pasta gaunama pagal šį receptą.

Gaminimo laikas

200 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

119 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.24/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Menkių filė patepkite majonezu ir austrių padažu. Palikite 3 valandoms.

Žingsnis 2

Tada pridėkite prie menkių juodųjų sojų pupelių pastą, tolygiai paskirstykite. Pabarstykite filė pipirų mišiniu.

Žingsnis 3

Siųskite filė į įkaitintą oro grilių. Kepkite 180-200 laipsnių temperatūroje 8-10 minučių. Skanaus!

Pasidalinti

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga