Publikavimo data: 2026-02-15
Menkių filė su rikotos sūriu ir jalapeño pipirais
Siūlau paruošti menkių filę su rikota ir jalapeño. Gaminkite sau ir savo artimiesiems su meile!
Baltymai
13 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Iššaldykite žuvį kambario temperatūroje.
Žingsnis 2
Į padažų indą dėkite sūrį, pridėkite druskos ir prieskonių žuviai. Išmaišykite.
Žingsnis 3
Keptuvę patepkite sviestu. Dėkite filė. Viršuje patepkite sūrio padažu. Palikite filė 30 minučių vėsioje vietoje.
Žingsnis 4
Pomidorus vyšnias nuplaukite ir supjaustykite žiedais. Ant sūrio padažo dėkite pomidorą ir jalapeño pipirus. Kepkite 180-200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje po folija 15-20 minučių. Tada nuimkite foliją. Kepkite dar 5-10 minučių. Skanaus!