Miltuose kepta menkė

Name: Miltuose kepta menkė
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Pollock; Kvietiniai kepimo miltai; Druska; Augalinis aliejus

Labai greitas ir skanus receptas, kuriam reikės mažiausiai produktų.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

137 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.25/5 (4 bal.)

Žingsnis 1

Atšildykite ir išvalykite žuvį.

Žingsnis 2

Supjaustykite jį gabalėliais.

Žingsnis 3

Atskirame dubenyje sumaišykite miltus ir druską.

Žingsnis 4

Žuvies gabalėlius pamerkite į miltų džiūvėsėlius. Kepkite iš abiejų pusių, kol apskrus.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga