Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2024-06-22

Miltuose kepti ešeriai

Name: Miltuose kepti ešeriai
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Druska; Jūriniai ešeriai; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Kvietiniai kepimo miltai; Šviežios žolelės; Malti kvapieji pipirai

Ešerys yra labai sveika jūros žuvis, joje yra daug mūsų organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų. Šią žuvį galima greitai ir lengvai paruošti, ešerys yra nuostabaus skonio, sultingas ir švelnus. Garnyrui rekomenduojame patiekti jaunų bulvių ir šviežių prieskoninių žolelių. Savo recepte naudojame tešlą, ji patiekalui suteikia gardžią plutelę. Galite naudoti bet kokius prieskonius pagal savo skonį.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

222 kcal.

Baltymai

12 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.82/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Žuvį gerai nuplaukite, nusausinkite ir apvoliokite prieskonių mišinyje.

Žingsnis 2

Į miltus įberkite reikiamą kiekį druskos, išmaišykite ir apvoliokite žuvį miltuose.

Žingsnis 3

Ant ugnies įkaitinkite keptuvę, įpilkite aliejaus ir kepkite žuvį, kol ji iš vienos pusės taps auksinė.

Žingsnis 4

Tada kita pusė. Kai žuvis įgaus auksinę spalvą.

Žingsnis 5

Išimkite žuvį iš keptuvės ir padėkite ant audinio. Taip išsiskirs aliejaus perteklius.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga