Moliūgų sriuba su kokosų drožlėmis

Name: Moliūgų sriuba su kokosų drožlėmis
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Augalinis aliejus; Bulvės; Morka; Svogūnai; Moliūgai; Kokosų drožlės; Universalūs prieskoniai

Skanu ir greita. Galima patiekti pietums.

Gaminimo laikas

50 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

109 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.09/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Supilkite augalinį aliejų į kepimo indą. Supjaustykite moliūgą kubeliais, pabarstykite prieskoniais ir apšlakstykite augaliniu aliejumi. Įdėkite į įkaitintą iki 150 laipsnių orkaitę. Kepkite 10-15 minučių.

Žingsnis 2

Keptuvėje ant augalinio aliejaus apkepkite svogūną, morką ir bulves su lupenomis.

Žingsnis 3

Įdėkite keptą moliūgą, supilkite pakankamai vandens. Sutrinkite blenderiu, uždenkite dangčiu. Išjunkite ugnį. Palikite ant viryklės 15 minučių.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Moliūgų-kokosų dalas

Alicija Navickienė

Moliūgų sriuba-pyragas su baziliku

Haroldas Sakalauskas

Moliūgų sriuba su sezamu

Haroldas Sakalauskas

Moliūgų sriuba su sūriu

Albinas Paulauskas

Moliūgų sriuba su rugine duona

Raktiniai žodžiai

moliūgų receptai, kreminės sriubos, moliūgų sriubos, daržovių receptai, jūsų receptai, česnakų sezonas, moliūgų sezonas, morkų sezonas, bulvių sezonas, mažai kalorijų, yra bendrų alergenų., paprastai, sriubos, pirmieji kursai