Publikavimo data: 2024-06-15
Mozaikinės salotos su krabų lazdelėmis ir Pekino kopūstais
Gražios išvaizdos, tarsi mozaika, labai gero skonio salotos gali būti paruoštos iš Pekino kopūstų, krabų lazdelių, kukurūzų, kiaušinių ir majonezo. Ši kompozicija, nepaisant ingredientų paprastumo, yra turtinga maistinių medžiagų. Pavyzdžiui, Pekino kopūstai, kurių sudėtyje yra vitaminų ir mineralų, yra mažai kaloringi, bet dėl skaidulų pasotina, o krabų lazdelės yra beveik angliavandenių neturintis produktas. Šioms salotoms paruošti užtruksite vos 10 minučių.
Baltymai
4 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Kiaušinius supjaustykite kubeliais, o Pekino kopūstus - šiaudeliais. Krabų lazdeles supjaustykite stambiais gabalėliais, o svogūną - mažais kubeliais. Iš kukurūzų nusausinkite skystį.
Žingsnis 2
Paruoštus produktus sumaišykite dubenyje. Įdėkite majonezo, druskos ir pipirų. Gerai išmaišykite.