Publikavimo data: 2026-02-14
Namų granola su riešutais ir džiovintais vaisiais
Granola – tai kepintų avižinių arba ryžių dribsnių mišinys. Jei pridėsite pieno ar jogurto, gausite paprastą pusryčių variantą skubantiems. Granolą lengva paruošti namuose – taip ji bus naudinga ir natūrali. Pridėkite mėgstamas uogas, riešutus, džiovintus vaisius ar net šokoladą, kad gautumėte naujus skonio derinius.
Baltymai
10 g
Riebalai
20 g
Angliavandeniai
49 g
Žingsnis 1
Ištepkite skardą augaliniu aliejumi. Išdėliokite ant jos avižinius dribsnius, paskirstykite taip, kad gautųsi plonas sluoksnis. Įdėkite skardą į orkaitę 10 minučių 150°C temperatūroje.
Žingsnis 2
Išimkite granolą, gerai išmaišykite ir grąžinkite skardą atgal į orkaitę dar 15 minučių. Praėjus laikui, pridėkite prie avižinių dribsnių riešutus, džiovintus vaisius ir sėklas. Vėl išmaišykite mišinį ir įdėkite į orkaitę 180°C temperatūroje 5 minutėms.
Žingsnis 3
Atskirame dubenyje sumaišykite medų ir likusį saulėgrąžų aliejų. Apipilkite granolą šiuo mišiniu ir gerai išmaišykite. Grąžinkite skardą į orkaitę ir kepkite dar 10 minučių, kol gausite karamelinę traškią plutelę.