Publikavimo data: 2026-02-01
Naudingos tostai su avokadu, kiaušiniu ir granatu
Harmoninga skonių ir maistingųjų medžiagų mišinys daro šiuos tostus idealiu pasirinkimu palaikyti sveiką gyvenimo būdą ir pradėti dieną.
Baltymai
6 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Išvalykite granatą ir išimkite sėklas.
Žingsnis 2
Išvalykite ir supjaustykite avokadą.
Žingsnis 3
Nuplaukite ir supjaustykite pomidorus.
Žingsnis 4
Užvirkite vištienos kiaušinius. Po to, kai vanduo užvirs, palaukite 3 minutes ir išimkite kiaušinius. Palaukite, kol jie atvės, ir išvalykite juos.
Žingsnis 5
Apkepti tostai.
Žingsnis 6
Ant tostų užtepkite sūrį ir dėkite avokado gabaliukus. Viršuje pridėkite salotų lapus ir supjaustytus pomidorus. Padėkite virtą kiaušinį ir atsargiai perpjaukite ant tostų.