Publikavimo data: 2025-08-19
Nekeptas anakardžių pyragas su vaisiais, medumi ir riešutais
Anakardžių pyragas be kepimo su vaisiais, medumi ir riešutais yra švelnus, sveikas ir maistingas desertas. Jam paruošti nereikia daug laiko, todėl šį desertą galėsite pagaminti greitai. Taip pat galite pridėti kitų vaisių ar riešutų, papildydami patiekalą vitaminais. Šis desertas yra dietinis patiekalas, todėl jį galima valgyti laikantis dietos arba laikantis sveikos mitybos.
Baltymai
8 g
Riebalai
23 g
Angliavandeniai
26 g
Žingsnis 1
Į trintuvą sudėkite nuluptus lazdyno riešutus, pistacijas, linų sėklas, moliūgų sėklas, cinamoną ir žiupsnelį druskos. Gerai sutrinkite blenderiu. Šaukštu sudėkite mišinį į formą, gerai prispauskite dugną ir išlyginkite.
Žingsnis 2
Antrajam sluoksniui į maišytuvo indą sudėkite anakardžius, smulkintus abrikosus, obuolius, chia sėklas, medų ir kokosų aliejų. Kruopščiai susmulkinkite blenderiu. Sudėkite į formą kaip antrąjį sluoksnį, gerai išlyginkite ir prispauskite prie pirmojo sluoksnio.
Žingsnis 3
Ant viršaus suberkite pistacijas ir chia sėklas. Uždenkite formą maistine plėvele ir įdėkite į šaldiklį 4 valandoms, kad sustingtų. Praėjus šiam laikui, išimkite formą iš šaldiklio ir 1 minutei panardinkite ją į šiltą vandenį, kad anakardžių pyragą būtų lengviau išimti. Nuimkite maistinę plėvelę ir supjaustykite gabalėliais.