Nesaldžios avižų vafliai

Name: Nesaldžios avižų vafliai
Cook time: 70 min
Total time: 70 min
Yield: 4
Ingredients: Druska; Vištienos kiaušinis; tešlos rauginimas; Kefyras; Avižinė košė

Dietinis patiekalas, lieknėjant galima valgyti vietoj duonos.

Gaminimo laikas

70 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

141 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

16 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.74/5 (23 bal.)

Žingsnis 1

80 gramų maltų avižų užpilti 200 gramų kefyro. Palikti 1-2 valandoms, kad išbrinktų. Galima palikti per naktį.

Žingsnis 2

Pridėti kiaušinį, druską, kepimo miltelius.

Žingsnis 3

Kepti vaflinėje. Galima kepti keptuvėje kaip blynus. Išeis 4 vafliai arba blynai.

Pasidalinti

Panašus receptai

Vafliai silikoninėje formoje

Daiva

Vafliai ant margarino

Augustinas Baranauskas

Vafliai ant kefyro

Raktiniai žodžiai

kepimas, įspūdingas receptas, lengva, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pusryčiai, užkandis, vafliai, receptų knyga, pusryčiai su kiaušiniu, kepimas su kefyru, kepimas su kiaušiniu, vafliai su kefyru