Užkandžiai Užkandžiai su duona arba pita duona. Brusketos

Publikavimo data: 2025-08-18

Omega-3 brusketos

Name: Omega-3 brusketos
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Ingredients: Pilka duona; Lašiša; Špinatai; Avokadas; Sūrio varškė; Kiaušiniai

Pusryčiai, kuriuose gausu baltymų ir riebalų.

Gaminimo laikas

8 min.

Laikas virtuvėje

8 min.

Kalorijos

191 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

8 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4/5 (28 bal.)

Žingsnis 1

Paskrudinkite duoną skrudintuve arba orkaitėje.

Žingsnis 2

Išvirkite du kietai virtus kiaušinius.

Žingsnis 3

Duoną aptepkite varškės sūriu, galite pakeisti sviestu.

Žingsnis 4

Pusę avokado supjaustykite griežinėliais ir užtepkite ant duonos.

Žingsnis 5

Ant kiekvieno avokado uždėkite po gabalėlį lašišos.

Žingsnis 6

Kiaušinius išilgai perpjaukite į tris ar keturis gabalėlius ir išdėliokite ant brusketos viršaus.

Pasidalinti

Panašus receptai

Marta

Brusketos su mocarela ir pomidorais "Rožinis rojus" receptas

Albinas Paulauskas

Brusketos su lašiša ir agurkais receptas

Daiva

Brusketos su avokadais, lydytu sūriu ir virtu kiaušiniu receptas

Marta

Brusketos su kepta vištiena ir rukola receptas

Augustinas Baranauskas

Brusketos su suluguni sūriu ir vyšniniais pomidorais receptas

Raktiniai žodžiai

užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, šalti užkandžiai, įspūdingas receptas, paprastas, yra bendrų alergenų, per 15 minučių, pusryčiai, užkandžiai, sezonas žalumynų, sezonas pomidorų, sezonas česnakų, brusketos, užkandžiai naujiems metams, receptų knyga, pusryčiai su sūriu, užkandžiai su česnakais