Publikavimo data: 2024-06-08
Originalios midijos su šonine
Atsižvelgiant į tai, kad midijos yra vienas geriausių dietinių produktų, patiekalai iš jų taip pat priskiriami prie naudingiausių ir vertingiausių organizmui. Be to, jos turi mažai kalorijų ir yra kupinos įvairiausių mineralų bei vitaminų. Nepaisant tokių turtingų savybių, jas labai lengva paruošti, jos labai skanios, o derinant su šonine ir net su ugnimi - užtikrinamas skonio sprogimas.
Baltymai
12 g
Riebalai
21 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Apšlakstykite midijas actu ir augaliniu aliejumi. Atidėkite jas į šalį, kad pasimarinuotų.
Žingsnis 2
Keptuvėje apkepkite nedidelius šoninės gabalėlius. Tada suverkite midijas ir šoninę ant iešmelių. Jei midijas kepsite ant atviros ugnies, naudokite metalinius iešmelius.
Žingsnis 3
Aptepkite kebabus kiaušiniu ir pabarstykite džiūvėsėliais. Kepkite keptuvėje arba ant atviros ugnies po 2-3 minutes iš kiekvienos pusės.