Publikavimo data: 2025-08-18
Orkaitėje kepta plekšnė su daržovėmis
Žuvis būna labai sultinga ir skani.
Baltymai
15 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Išimkite galvas ir vidų, nuimkite žvynus.
Žingsnis 2
Bulves nulupkite, supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Nusausinkite vandenį. Įdėjau šiek tiek šaldyto moliūgo. Jei norite, galite pridėti kitų daržovių.
Žingsnis 4
Druska, šiek tiek pipirų. Siunčiu džiovintų žolelių (turiu krapų ir petražolių). Įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus, viską gerai išmaišykite.
Žingsnis 5
Perkelkite į kepimo formą ir pašaukite į 180 laipsnių temperatūros orkaitę 40 minučių.
Žingsnis 6
Apibarstykite kiekvieną žuvį trupučiu druskos ir sudėkite ant kepimo skardos. Paskaninkite pipirais, įtrinkite trupučiu augalinio aliejaus ir praėjus lygiai 20 minučių nuo bulvių kepimo pradžios siųskite į orkaitę ir jas.
Žingsnis 7
Paimkime žuvį.
Žingsnis 8
Ir bulvės.