Antrieji patiekalai žuvies patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-19

Orkaitėje kepta rožinė lašiša

Name: Orkaitėje kepta rožinė lašiša
Cook time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: Morka; Svogūnai; Augalinis aliejus; Rausvoji lašiša

Žuvis yra labai sveika ir turėtų būti valgoma bent kartą per savaitę. Kepta žuvis yra daug sveikesnė nei kepta.

Gaminimo laikas

60 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

125 kcal.

Baltymai

15 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.91/5 (11 bal.)

Žingsnis 1

Svogūnus supjaustykite pusžiedžiais arba, jei norite, sutarkuokite morkas stambia tarka. Viską apkepkite augaliniame aliejuje.

Žingsnis 2

Žuvies filė gabalėlius išdėliokite ant kepimo skardos, aš naudojau teflono kilimėliu išklotą kepimo skardą.

Žingsnis 3

Žuvies filė užklokite kepintų svogūnų ir morkų antklode.

Žingsnis 4

Ant viršaus pabarstykite smulkiai tarkuoto sūrio.

Žingsnis 5

Kepkite orkaitėje apie 30 minučių.

Panašus receptai

Lašišos kepsnys grietinėlės padaže su bulvėmis ir citrinos sultimis

Marta

Menkės filė keptuvėje su traškia plutele

Nijolė Žukauskienė

Menkės filė su grietine orkaitėje

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, įspūdingas receptas, paprastas, turi bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga