Publikavimo data: 2024-06-09
Orkaitėje kepta tuno filė
Kai norite pasigaminti ką nors išskirtinio, bet nesudėtingo, galite pasinaudoti receptu "Orkaitėje keptas tunas". Reikės minimalių ingredientų ir laiko virtuvėje, o rezultatas - skani, minkšta, sveika žuvis, kurią galima patiekti vakarienei su garnyru ir vaišinti svečius prie šventinio stalo.
Baltymai
17 g
Riebalai
3 g
Žingsnis 1
Įtrinkite filė gabalėlius trupučiu druskos ir pabarstykite maltais juodaisiais pipirais.
Žingsnis 2
Marinatui grietinę ir sojų padažą sumaišykite iki vientisos masės. Žuvies gabalėlius aptepkite marinatu ir palikite marinuotis 20-30 min.
Žingsnis 3
Tada sudėkite tuną į kepimo formą ir 30-40 minučių pašaukite į iki 180 °C įkaitintą orkaitę.