Publikavimo data: 2024-01-03
Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas
Orkaitėje keptas omletas su brokoliais - beprotiškai skanūs ir švelnūs pusryčiai. Ryškus prancūzų virtuvės atstovas. Gerai išplakti kiaušiniai - tai raktas į puikaus omleto sėkmę, kurį puikiai papildo švieži žali brokoliai ir saldūs pomidorai, sujungiantys apetitą žadinantį šviežių daržovių skonį ir vitaminų naudingumą.
Baltymai
5 g
Riebalai
8 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Nuplaukite brokolius ir pomidorus. Likus 30 minučių iki gaminimo išimkite sviestą iš šaldytuvo. Įkaitinkite orkaitę iki 200⁰C temperatūros. Ištepkite kepimo indą gausiu kiekiu sviesto.
Žingsnis 2
Brokolius ir pomidorus supjaustykite smulkiais kubeliais.
Žingsnis 3
Į dubenį įmuškite kiaušinius, įberkite druskos, pipirų, pieno ir išplakite iki vientisos masės.
Žingsnis 4
Kiaušinių masę supilkite į kepimo formą, sudėkite pomidorus ir brokolius.
Žingsnis 5
Pašaukite kepti į 200⁰C orkaitę 10 minučių.
Žingsnis 6
Patiekite omletą karštą, supjaustykite gabalėliais ir apšlakstykite kečupu arba naminiu pomidorų padažu.