Paprastas avižinių dribsnių receptas

Name: Paprastas avižinių dribsnių receptas
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Avižinė košė; Kriaušės; Lazdynų riešutai; Džiovintos datulės; Grietinėlė; Vanduo

Avižiniai dribsniai yra labai naudinga košė, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir angliavandenių. Košė turi savybę saugoti gleivinę, ją apgaubia, šalina iš organizmo toksinus. Avižinių dribsnių dėka gerėja raumenų masės būklė. Štai kodėl ji taip dažnai įtraukiama į sportininkų racioną.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

120 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.16/5 (19 bal.)

Žingsnis 1

Į puodą supilkite 300 ml vandens, užvirinkite ir supilkite 200 g avižų. Nuolat maišykite ir virkite apie 10 minučių.

Žingsnis 2

Tada supilkite 200 ml grietinėlės ir virkite dar 5 minutes. Išjunkite dujas ir leiskite košei prisitraukti. Tada patiekite su vaisiais ir riešutais.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Beata

Avižinių dribsnių košė su pienu

Daiva

Herkuleso košė

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, avižiniai dribsniai, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai pusryčiai, avižiniai pusryčiai, avižinių dribsnių pusryčiai

Paprastas avižinių dribsnių receptas

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos