Desertai Košė Avižinių dribsnių košė
Paprastas avižinių dribsnių receptas pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-09

Paprastas avižinių dribsnių receptas

Avižiniai dribsniai yra labai naudinga košė, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir angliavandenių. Košė turi savybę saugoti gleivinę, ją apgaubia, šalina iš organizmo toksinus. Avižinių dribsnių dėka gerėja raumenų masės būklė. Štai kodėl ji taip dažnai įtraukiama į sportininkų racioną.
Gaminimo laikas
20 min.
Laikas virtuvėje
15 min.
Kalorijos
120 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
15 g
Sunkumas: 1/5
Reitingas: 4.16/5 (19 bal.)
iPhone 16 Pro

Žingsnis 1

Paprastas avižinių dribsnių receptas Žingsnis 1
Į puodą supilkite 300 ml vandens, užvirinkite ir supilkite 200 g avižų. Nuolat maišykite ir virkite apie 10 minučių.

Žingsnis 2

Paprastas avižinių dribsnių receptas Žingsnis 2
Tada supilkite 200 ml grietinėlės ir virkite dar 5 minutes. Išjunkite dujas ir leiskite košei prisitraukti. Tada patiekite su vaisiais ir riešutais.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos