Antrieji patiekalai Troškinys Bulvių troškinys
Paprastas bulvių apkepas su skumbre ir majonezu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2024-06-15

Paprastas bulvių apkepas su skumbre ir majonezu

Bulvių apkepas su skumbre ir majonezu yra skanus ir neįtikėtinai sveikas patiekalas. Šis patiekalas naudingas dėl skumbrės. Minkštoje mėsoje yra daug vitaminų, ypač B12 ir PP, mineralinių medžiagų: natrio, fosforo, chromo, jodo ir mikroelementų. Skumbrės sudėtyje yra omega-3 rūgščių, kurios padaugina organizmo gynybines funkcijas, teigiamai veikia medžiagų apykaitą ir hormonų kiekį.
Gaminimo laikas
70 min.
Laikas virtuvėje
30 min.
Kalorijos
168 kcal.
Baltymai
10 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
8 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.95/5 (37 bal.)

Žingsnis 1

Paprastas bulvių apkepas su skumbre ir majonezu Žingsnis 1
Paruoškite puodą su vandeniu ir virkite bulves 7 minutes. Išvirusias bulves išverskite į sietelį. Ištepkite formą augaliniu aliejumi ir išdėliokite pusę bulvių. Bulves pasūdykite ir patepkite nedideliu sluoksniu majonezo.

Žingsnis 2

Paprastas bulvių apkepas su skumbre ir majonezu Žingsnis 2
Antruoju sluoksniu sudėkite žuvį, pasūdykite ir aptepkite majonezu. Sudėkite likusias bulves, pagal skonį įberkite prieskonių, pipirų ir druskos. Aptepkite majonezu ir pabarstykite tarkuotu sūriu. Dėkite į 190 ℃ įkaitintą orkaitę 40 min.

Panašus receptai

Albinas Paulauskas
Bulvių troškinys su dešrelėmis receptas
Haroldas Sakalauskas
Bulvių troškinys su jautiena ir cukinijomis receptas
Marija
Bulvių apkepas su sūriu ir malta mėsa receptas
Francišekas Baranauskas
Bulvių troškinys vaikams receptas
Daiva
Bulvių troškinys su vištiena receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, pietūs, vakarienė, bulvių sezonas, bulvių patiekalai, bulvių patiekalai, bulvių troškinys, bulvių troškinys, bulvių troškinys, mėsos troškinys, karšti patiekalai naujiems metams, receptas su vaizdo įrašu, receptų knyga, bulvių apkepas su grybais, apkepas su grybais, vakarienė su bulvėmis, bulvių apkepas su sūriu, apkepas su sūriu, apkepas su kiaušiniais, apkepas su pienu

Kategorijos