Paprastas grikių košės receptas

Name: Paprastas grikių košės receptas
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Grikiai; Vanduo; Sviestas; Druska

Rusijoje grikiai nuo seno yra mėgstami grūdai. Juose gausu baltymų ir aminorūgščių. Jie puikiai tinka vegetarams, nes pakeičia mėsos maistą. Grūduose esančios skaidulos padeda gerinti virškinimą. Grikių košė dažnai įtraukiama į daugelio dietų valgiaraščius.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

113 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.14/5 (14 bal.)

Žingsnis 1

Grikius suberkite į puodą, pasūdykite, įdėkite sviesto ir užpilkite verdančiu vandeniu. Užvirkite ant didelės ugnies.

Žingsnis 2

Tada sumažinkite kaitrą iki mažiausios galimos ir virkite puode uždengę dangčiu apie 30 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Paprastas grikių košės receptas

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos