Publikavimo data: 2026-02-01
Paprastas ir lengvas salotas su tunu ir Pekino kopūstu
Skani, lengva ir greita salota iš prieinamų produktų. Puikus variantas lengvam vakarienei darbo dieną, kai norisi greitai pavalgyti po darbo ir pailsėti. Taip pat puikiai tinka pietums savaitgalį, kad nepraleistumėte daug laiko gaminimui.
Baltymai
3 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Išvirkite kiaušinius kietai, nulupti ir perpjauti per pusę. Smulkiai supjaustykite kopūstą. Pomidorą supjaustykite nedideliais gabalėliais, o svogūną ir agurką - pusžiedžiais. Smulkiai supjaustykite papriką.
Žingsnis 2
Į salotų dubenį sudėkite kopūstą, agurką, saldžiąją papriką ir pomidorą. Viršuje uždėkite svogūną, pupeles. Sušvelninkite tuną šakute į gabaliukus ir taip pat sudėkite į salotų dubenį. Smulkiai supjaustykite žoleles ir pabarstykite viršuje. Pagardinkite druska ir pipirais, apšlakstykite aliejumi.