Paprastas jūros gėrybių receptas

Name: Paprastas jūros gėrybių receptas
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Stikliniai makaronai (funchose); Jūros gėrybės; Pipirai; Svogūnai; Morka; Česnakai; Alyvuogių aliejus; Sojų padažas; Citrinų sultys

Jūros gėrybių patiekaluose visuomet gausu maistingųjų medžiagų, tačiau jie pasižymi nuostabiu skoniu. Pajuskite jūros vėjo dvelksmą ir pasinerkite į malonumų vandenyną.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

149 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

23 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 4.19/5 (21 bal.)

Žingsnis 1

Išvirkite ryžių makaronus pagal ant pakuotės pateiktus nurodymus. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų. Maždaug dvi minutes pakepinkite smulkintą svogūną. Tada sudėkite pjaustytas morkas, pipirus ir česnakus ir kepkite dar kelias minutes.

Žingsnis 2

Į daržoves sudėkite marinuotas jūros gėrybes ir maišydami kepkite apie 7 minutes.Tuomet sudėkite virtus makaronus ir viską gerai išmaišykite. Tada įpilkite 2 valgomuosius šaukštus sojų padažo. Kelias minutes patroškinkite ir iš karto patiekite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Paprastas jūros gėrybių receptas

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos