Pasninko pupelių užkandis

Name: Pasninko pupelių užkandis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Pupelės; Alyvuogių aliejus; Cukrus; Vynuogių actas; Sojų padažas; Baltasis sezamas

Pasninko pupelių salotas galima labai greitai ir lengvai paruošti. Jų sudėtyje yra minimalus kiekis turimų produktų, o patiekalas yra švelnus ir sotus. Salotas patiekite kaip savarankišką patiekalą arba kaip užkandį prie pagrindinio garnyro. Užkandis bus skanus ir karštas, ir šaltas. Šios greitai paruošiamos ir skanios salotos bus puikus pietų ar vakarienės priedas.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

187 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

14 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.26/5 (31 bal.)

Žingsnis 1

Gerai nuplautas pupeles sudėkite ant popierinio rankšluosčio, kad išdžiūtų. Kai pupelės sugers drėgmės perteklių, apkepkite jas įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi.

Žingsnis 2

Atidarykite sezamo sėklų pakelį, sudėkite į sausą, švarią keptuvę ir paskrudinkite ant silpnos ugnies. Nuolat maišykite. Kai sezamo sėklos taps auksinės spalvos, jos bus paruoštos.

Žingsnis 3

Sojų padažą, cukrų, aliejų ir actą sumaišykite patogiame inde. Gerai išmaišykite. Jei reikia, įberkite šiek tiek druskos.

Žingsnis 4

Išimkite pupeles į salotinę ir užpilkite paruoštu padažu. Gerai išmaišykite. Palikite pupeles 20-30 minučių, kad jos įsigertų į padažą.

Panašus receptai

Marta

Suktinukai su varške Pekino kopūstuose receptas

Marija

Pomidorai, įdaryti dešra, kiaušiniu ir sūriu receptas

Alicija Navickienė

Kepti grybai su Provanso žolelėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Konservuotų pupelių lobio receptas

Francišekas Baranauskas

Agurkų suktinukai su krabų įdaru receptas

Raktiniai žodžiai

užkandžiai, daržovių ir grybų užkandžiai, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, agurkų sezonas, česnakų sezonas, daržovių suktinukai, naujametiniai užkandžiai, receptų knyga, česnakiniai užkandžiai