Publikavimo data: 2024-06-08
Pavasario suktinukai su kiaušiniais
Pavasarinius suktinukus galima patiekti kaip užkandį arba pagrindinį patiekalą - viskas priklauso nuo to, kur jie bus patiekiami. Juos galima gaminti beveik iš bet kokių ingredientų, svarbiausia - švieži produktai ir įdomūs skonių deriniai. Pavasariniai suktinukai su kiaušiniais - dažnas patiekalo gaminimo variantas. Įdaras yra sotus ir labai sveikas, nes kiaušiniai yra baltymų, riebalų rūgščių ir organizmui būtinų vitaminų B2 ir B6 šaltinis.
Baltymai
5 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
18 g
Žingsnis 1
Paruoškite ryžių makaronus. Į dubenį įpilkite karšto vandens, sudėkite makaronus ir palikite 5 min. Tada nuplaukite šaltu vandeniu ir atidėkite į šalį.
Žingsnis 2
Pamirkykite ryžių popierių. Į didelį dubenį įpilkite šilto vandens, įdėkite vieną lakštą ir palikite jį 2 sekundėms. Tada popierių ištraukite ir išskleiskite ant stalo. Taip pamirkykite visus ryžių popieriaus lapus.
Žingsnis 3
Susukite spyruoklinį ritinėlį. Ant kiekvieno popieriaus lapo krašto dėkite po vieną salotų lapą, smulkintų daržovių, prieskoninių žolelių ir ryžių makaronų. Padarykite vieną apsisukimą, kad turinys susisuktų, tada uždėkite kelias kiaušinio skilteles. Susukite ritinėlį iki galo, o šonus apvyniokite. Tuos pačius veiksmus atlikite su visais ryžių popieriaus lakštais.