Garnyrai Grūdų garnyrai Pipirų garnyrai

Publikavimo data: 2026-02-01

Perlo košė su vištiena

Name: Perlo košė su vištiena
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 3
Ingredients: Perliniai miežiai; Vištienos filė; Svogūnai; Druska; Malti juodieji pipirai; Augalinis aliejus

Sotūs garnyras kasdienai. Išvirta kruopa su sultinga vištiena ir svogūnu.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

195 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

15 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.57/5 (7 bal.)

Žingsnis 1

Pasūdytame vandenyje virkite perlų kruopas 40 minučių.

Žingsnis 2

Filė nuplauti, nusausinti. Supjaustyti porcijomis.

Žingsnis 3

Svogūną nulupti ir nuplauti, supjaustyti.

Žingsnis 4

Kepti keptuvėje su augaliniu aliejumi svogūną ir vištienos filė.

Žingsnis 5

Pagardinti druska ir pipirais pagal skonį.

Žingsnis 6

Po virimo kruopos turi šiek tiek nusistovėti.

Žingsnis 7

Pridėti virtas kruopas prie mėsos. Kepti iki paruošimo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Daiva

Perlinės žuvys su grybais

Albinas Paulauskas

Miežiai lėtoje viryklėje

Beata

Miežiai orkaitėje

Albinas Paulauskas

Gausus perlinių sorų rizotas su cukinija

Alicija Navickienė

Perlovka su kukurūzais

Raktiniai žodžiai

receptų knyga, pipirų garnyrai, grūdų garnyrai, grūdų patiekalai, morkų sezonas, vakarienė, pietūs, yra bendrų alergenų., paprastai, įspūdingas receptas, šalutiniai patiekalai