Publikavimo data: 2026-02-08
Perlovka su daržovėmis ir sojų padažu
Sotūs garnyras. Jei pridėsite daržovių ir padažo, jis gali tapti savarankišku skaniu patiekalu.
Baltymai
1 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Nuplaukite ir nulupkite svogūną ir morką. Išplaukite žoleles. Užvirinkite vandenį. Perlovkę nuplaukite. Virkite 30 minučių vidutinėje ugnies. Nupilkite vandenį.
Žingsnis 2
Morką sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 3
Svogūną ir žoleles smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 4
Keptuvę uždėkite ant vidutinės ugnies. Supilkite aliejų. Apkepkite svogūną ir morką, maišydami 5 minutes.
Žingsnis 5
Pridėkite prie daržovių virtą perlovką ir sojų padažą. Užpilkite verdančiu vandeniu ir troškinkite po dangčiu 10 minučių.